Kevätretki 2010

Oulun joogayhdistyksen kevätretki tehtiin 21.-23.5.10 Joogaopistolle Saarijärven jo kesäisiin maisemiin. Teemana oli akujooga ja kurssilla oli mukana 29 innokasta joogaajaa. Kouluttajina olivat Antti Palokangas ja Sirkka Nylund.

Kurssin aikana tutustuttiin hieman kiinalaiseen lääketieteeseen, jolla pyritään
hoitamaan terveyttä ennen kuin sairaus ehtii kehittyä. Saimme kuulla mm. meridiaaneista eli energiakanavista sekä akupisteistä. Tehtiin harjoituksia, joilla avattiin mahdollisia tukoksia venyttelemällä ja tiettyjä akupisteitä painamalla. Tutut jooga-asanat saivat lisämaustetta akupisteitten käsittelystä ja uusiakin asanoita opittiin.

Hengitysharjoituksissa tuuli tuli ja meni ja avasi kanavia kulkiessaan. Kohtuullisuuden periaatteesta muistutettiin puhuttaessa yinistä ja yangista, tasapainosta, lempeydestä ja lujuudesta. Olet sitä mitä syöt ja olet sitä mitä ajattelet, kerrottiin. Maittavat kasvisruuat maistuivat tarjotun henkisen ravinnon lisänä.

Herääminen lempeään matalaäänisen torven ääneen käynnisti antoisat päivät. Savusaunan löylyistä nautittiin lauantai-iltana ja järveen vilvoittavaan veteen uskaltautui useampi. Totutusti kävelyretki kosken kuohuja katsomaan kuului myös useimpien ohjelmaan.

Kotiin viemisiksi saatiin hyviä ohjeita ja kannustusta oman joogaohjelman laatimiseen ja luonnollisesti myös säännölliseen harjoitteluun. Suositeltiin tekemään joogaharjoitus heti aamulla. Minimissään kasvoharjoitus, joka yksinkertaisuudessaan on: hymyile.

Lisätietoa:

Suomen Joogalehti nro 4/2009 s. 32 - 
Akupunktio atlas, Päivi Aejmelaus ja Reino Knaapila
ACU-YOGA, Michael Reed Gach ja Carolyn Marco
Akupunktur dtv-Atlas
Lohikäärmeen lääketiede: kiinalaisen lääketieteen perusteet, Elina Hytönen

Helena Helisten, Iita-Mari Herva ja Jarmo Kulju