HELMIKUUN OHJELMAA:

- Taiji-ohjaaja, kuvataiteilija ja jooganopettaja Vasili Reskalenko tulee ohjaamaan Taijin esittelytunnin 18.2. klo 18.00–19.30 sunnuntaijoogakerrallemme Kulttuuritalo Valveelle. Tilaisuus ei vaadi ennakkoilmoittatumista. Hinta on sama kuin joogassamme ja jäsenenä voit käyttää myös 10 kerran sarjakorttiasi. Taiji on perinteinen kiinalainen liikuntamuoto, joka tarjoaa monipuolisia hyötyjä keholle ja mielelle. Taijissa yhdistyvät hitaat, sulavat liikkeet, tietoinen hengitys ja rauhallinen mieli. Taiji on tunnettu sen vaikutuksista stressinhallintaan. Se edistää terveyttä ja henkistä tasapainoa monipuolisesti.

- Jäsen: Tervetuloa sääntömääräiseen vuosikokoukseemme lauantaina 24.2.2024 Kulttuuritalo Valveelle, kokoustila (3. krs). Kokous alkaa klo 12. Ilmoittaudu sähköpostitse toimisto@oulunjooga.net keskiviikkoon 21.2. mennessä. Yhdistys tarjoaa suolaisen ja makean piirakan sekä kahvit. Tule kuulemaan, missä mennään!

- Sunnuntaijoogat jatkuvat klo 18.00–19.30 Kulttuuritalo Valveella, 3. krs (Tanssisali 3). Hinta jäseniltä 8 euroa, muilta 11 euroa. Jäsenillä mahdollisuus ostaa 10 kerran sarjakortti 60 euroa. Voit maksaa käteisellä paikan päällä tai tilisiirrolla etukäteen (FI65 5741 4020 0249 28). Näytä tuolloin digitaalinen tai paperinen kuitti tullessasi. Ei ennakkoilmoittautumista.

Ohjaajat:

- 11.2. Juha Sarviaho

- 18.2. Vasili Reskalenko, TAIJI

- 25.2. Marja-Kaisa Ohayon

- 3.3. Juha

- 10.3. Marja-Kaisa




OULUN JOOGA RY 50 V. – Juhlavuosi alkaa!

Kokoustimme juhlamielellä tulevan vuoden aiheiden äärellä sunnuntaina 14.1. Suunnitteilla on tuttuja sekä uusiakin juttuja, päätapahtumana syksyllä järjestettävä 50-vuotisjuhla. Tiedotamme näistä tarkemmin lähempänä ajankohtaa.

Nyt ajankohtaisimmat juhlavuosikampanjamme:

- Jäsenillemme tarkoitettu Ystäväjooga-tarjous jatkuu vuoden 2024. Tuo vuoden aikana yksi kaverisi tutustumaan sunnuntaijoogaamme – saatte kumpikin tuon joogakerran ilmaiseksi.

Eniten joogannut palkitaan! Laskemme vuoden viimeisen sunnuntaijoogakerran jälkeen jäsenten vuoden 2024 osallistumiskerrat – eniten osallistunut palkitaan maksuttomalla vuoden 2025 Oulun Jooga ry:n jäsenyydellä. Tasapelin sattuessa voittaja arvotaan.

Sääntömääräinen vuosikokouksemme pidetään lauantaina 24.2.2024 klo 12 alkaen Kulttuuritalo Valveen kokoustilassa (3. krs). Vuosikokouskutsu ja ilmoittautumisohjeet tulevat myöhemmin.

Sunnuntaijoogat jatkuvat klo 18.00–19.30 Kulttuuritalo Valveen Tanssisali 3:ssa (3. krs). Etukäteisilmoittautumista ei vaadita. Maksutavat ja tarkemmat tiedot, katso aiemmat tiedotteet alla.

Seuraathan tiedotustamme myös Facebookissa: https://www.facebook.com/oulunjooga.

Tervetuloa mukaan!



Kokouskuva_14.1.2024_2_pieni.jpg




VUODEN 2024 SUNNUNTAIJOOGAT ALKAVAT
- ei ennakkoilmoittautumista
- huomaathan, että hinnat ovat muuttuneet

Aika: su 7.1.-19.5. klo 18.00-19.30, ei joogaa 31.3.
Paikka: Kulttuuritalo Valve (Hallituskatu 7), Tanssisali 3 (3. krs)
Hinta per kerta: Jäsenet 8 € / muut 11 €
Jäsenille myös mahdollista ostaa 10 kerran sarjakortti 60 €.

Ota mukaasi käteinen raha tai maksa etukäteen tilisiirrolla FI65 5741 4020 0249 28 (näytä digitaalinen/paperinen maksutosite saapuessasi).

Ota mukaasi myös oma jumppamatto ja halutessasi tyyny ja viltti loppurentoutusta varten. Laskeudutaan joogahiljaisuuteen jo salin ulkopuolella.

Tammikuun ohjaajat:
- 7.1. ja 14.1. Marja-Kaisa Ohayon
- 21.1. Saara Al-Khanji (sis. äänimaljarentoutuksen)
- 28.1. Marja-Kaisa Ohayon

Vuoden 2024 jäsenmaksu (1.1.-31.12.2024) on edelleen 20 €. Jäsenmaksu maksetaan yhdistyksen tilille FI65 5741 4020 0249 28. Maksaessasi kirjoita viestikenttään nimesi, sähköpostiosoitteesi, puhelinnumerosi sekä tunniste "Jäsenmaksu 2024". Saat jatkossa jäsentiedotteet sähköpostiisi.

HYVÄÄ JOOGAVUOTTA MEILLE KAIKILLE!





TERVETULOA VUODEN VIIMEISIIN SUNNUNTAIJOOGAILUIHIN
- ei ennakkoilmoittautumista!

Joogaamme Juha Sarviahon lempeässä joulurauhaan laskevassa ohjauksessa joulukuun joogakerrat.

Paikka: Kulttuuritalo Valve, Tanssisali 3 (3. krs)
Aika: sunnuntait 3.12., 10.12. sekä 17.12. KLO 18.00-19.30
Hinta per kerta: Jäsenet 7 € / muut 10 €
Jäsenille myös mahdollisuus ostaa 10 kerran sarjakortti 50 €.
Ota mukaasi käteinen raha tai maksa etukäteen tilisiirrolla FI65 5741 4020 0249 28 (näytä maksutosite saapuessasi).

Ota mukaasi myös oma jumppamatto ja halutessasi tyyny ja viltti loppurentoutusta varten. Laskeudutaan joogahiljaisuuteen jo salin ulkopuolella.

Juhan_joulujoogat_pieni.png






Kaikki oikeudet alla oleviin kuviin pidätetään.

Taidetapahtuma_18.11.-toteutunut_pieni.png




ILOINEN UUTINEN! - Taidetapahtumamme HELLITTÄEN LUOVUUTEEN lauantaina 18.11. toteutuu ja ilmoittautumisaikaa on jatkettu torstaihin 16.11. saakka!
Katsothan tarkemman ohjelmakuvauksen sekä ilmoittautumisohjeet alempaa aiemmasta ilmoituksesta.

Nähdään taiteilun ja/tai sunnuntaijoogailun parissa!




SYYSJOOGAT JATKUVAT 17.12. saakka


Syksyn viimeisten kertojen ohjaajina toimivat:

- 22.10. Saara Al-Khanji
- 29.10. Juha Sarviaho
- 5.11. Marja-Kaisa Ohayon
- 12.11. Marja-Kaisa
- 19.11. Saara (lopuksi äänimaljarentoutus)
- 26.11. Saara (lopuksi äänimaljarentoutus)
- 3.12. Juha
- 10.12. Juha
- 17.12. Juha

Muista myös taidetapahtumaan ilmoittautuminen! Alla lisätietoja. TERVETULOA!

P.S. HUOMAATHAN, että yhdistyksen puhelinnumero on muuttunut!




HELLITTÄEN LUOVUUTEEN - Taidetapahtuman ilmoittautuminen on avattu!
 
Tervetuloa uppoutumaan omaan taideprosessiin ohjatusti, mutta sisimpääsi kuunnellen. Jokaisen oma teos syntyy omalle suurelle valkoiselle paperille pullo-, vesi- ja akryylivärejä sekä öljypastelliliituja käyttäen - mikä milloinkin sinua houkuttelee! Yhdistys tarjoaa tarvikkeet, eli ota mukaasi vain luovuuttasi kestävä vaateparsi. Kuitenkin, jos kaappisi kätköistä löytyy kuivumisuhan alla olevia värejä tai liituja, ota ihmeessä nekin mukaan!
 
Aika: Lauantai 18.11.2023 klo 10-14
Paikka: Kulttuuritalo Valve (Hallituskatu 7), Kantti-tila (1. krs)
Hinta: Jäsenet 30 e / Muut 40 e
Ohjaaja: Taideterapeutti Virpi Väisänen


Ilmoittautuminen:
Viimeistään perjantaina 3.11. sähköpostiosoitteeseen 
marjakaisa.ohayon@gmail.com
1. Lähetä viesti Marja-Kaisalle. Hän kertoo, onko tapahtumassa tilaa.
2. Jos tilaa on, maksa osallistumismaksu Oulun Jooga ry:n tilille FI65 5741 4020 0249 28. Kirjoita viestikenttään tunniste TAIDETAPAHTUMA 2023. Lähetä maksukuitista kopio Marja-Kaisalle, näin varmistat paikkasi.
Ilmoitathan Marja-Kaisalle myös, jos otat mukaan omia tarvikkeitasi.
Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova! Mukaan mahtuu 16 osallistujaa.
 
 
Päivän ohjelma:
9.50 Ovet avautuvat
10.00-10.15 Asettautuminen tilaan, tilaisuuden avaus
10.15-10.30 Hengitysharjoitus ja hiljentyminen istuen
10.30-13.00 Taideprosessi: alustus, virittäytyminen ja oma työskentely
(12.00-12.15) Halutessasi välipalatauko - ota omat eväät
13.00-13.45 Töiden purku - oma ja yhteinen matka
13.45-14.00 Yhteys itseen - prosessin päätös

Ohjelman jälkeen Kulttuuritalo Valve on auki klo 22 saakka ja siellä sijaitseva Kahvila-Ravintola Paljetti on auki klo 18 saakka. Valveen ilmaiset taidenäyttelyt sijaitsevat ensimmäisessä kerroksessa, joita voi jäädä halutessaan vapaasti kiertelemään.


LÄMPIMÄSTI TERVETULOA MUKAAN!


Taidetapahtuma_mainos_2023_keskisuuri.png




SYYSJOOGAT KÄYNNISSÄ!


Syksy on pyörähtänyt mukavasti käyntiin uudessa joogapaikassamme Kulttuuritalo Valveella. Alla tarkempia tietoja, tervetuloa mukaan!

Seuraavat joogakerrat ja niiden ohjaajat:

24.9.  Marja-Kaisa Ohayon
1.10. Saara Al-Khanji
8.10. Marja-Kaisa Ohayon
15.10. Marja-Kaisa Ohayon

Matot_Valve_2023.jpg



SYYSJOOGA ALKAA!

HUOM! Aika ja paikka ovat muuttuneet:

Joogaamme tänä syksynä edelleen sunnuntaisin, 10.9.-17.12.2023.

Paikkana Kulttuuritalo Valve (Hallituskatu 7), Tanssisali 3, 3. krs.

Kellonaika 18.00–19.30.

Kertamaksu jäseniltä 7 €, muilta 10 €. Voit maksaa käteisellä paikan päällä tai tilisiirrolla etukäteen. Tilisiirrolla jäsen voi ostaa myös 10 kerran sarjakortin, hinta 50 €. Tilisiirrolla maksaessasi näytä kuitti/maksutosite kännykällä tai paperilla tullessasi joogaan.

Yhdistyksen tilinumero: FI65 5741 4020 0249 28

Muistathan YSTÄVÄJOOGATARJOUKSEMME jäsenille vuodelle 2023: Kun yhdistyksen jäsenenä tuot ensikertalaisen mukaan joogaamme, hän ja sinä pääsette sillä kerralla maksutta! Voit hyödyntää jäsentarjouksen kerran vuoden aikana.

LIITTYMINEN jäseneksi käy myös helposti: Jäsenmaksu ajalle 1.1.-31.12.2023 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksun yhdistyksen tilille, kirjota viestikenttään seuraavat tiedot: NIMI, SÄHKÖPOSTIOSOITE, PUHELINNUMERO JA TUNNISTE ”Jäsenmaksu 2023”. Maksun jälkeen olet jäsen ja saat jäsenkirjeen ja muut tiedotteet sähköpostiisi!

OHJEET JOOGAAN TULIJALLE:

Ota oma joogamattosi mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin. Huomioithan muiden joogaajien mahdolliset allergiat. Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Tullaan harjoitukseen ajoissa ja laskeudutaan lempeään joogahiljaisuuteen jo salin ulkopuolella.

TERVETULOA JA HYVÄÄ JOOGASYKSYÄ KAIKILLE!


Metsajoogakollaasi_2023_keskikoko.pngMetsajoogamainos_2023_pieni.png


Metsajoogamainos_2023_keskisuuri.png


METSÄJOOGAAN ON TARJOLLA KYYTEJÄ!

Metsäjoogaan ilmoittautuminen jatkuu torstaihin 31.8. saakka. Kysy mahdollista kyytiä Merjalta!

 

TOIMINTA JATKUU!


METSÄJOOGA-tapahtuma (ks. mainos)

Isokankaan luonnonsuojelualueella sunnuntaina 03.09.2023 klo 

11–17.

Osallistuminen; yhdistyksen jäsenet maksutta ja muut 10 €.

Yhdistys ei tarjoa kimppakyytiä. Linja-autot eivät liikennöi tälle alueelle. Saapuminen omalla autolla. Jos voit ottaa autoosi muita osallistujia, mainitse tästä ilmoittautumisen yhteydessä. Jotka kaipaavat kyytiä, voivat myös mainita tämän ilmoittautuessaan. Myös yhdistyksen FB-sivuilla voi kirjoitella näistä.

Ilmoittautumiset Merjalle, merja.puranen1@gmail.com to 31.8. mennessä

Metsäjoogan ohjelma:

Klo 11 lähtö Raatin uimahallin parkista

Klo 11.30 saavumme Isokankaan laavulle

Voit ajella suoraan laavulle, ilmoita tästä Merjalle. Google maps:n haku Isokankaan laavu, Oulu, tämä reitittää perille

Laavulla nautimme pakuriteetä – hiljentyen aistit aktivoituvat metsän hetkeen - rummusta

Meditatiivinen kävely metsäpolulla

Metsäjoogaa

Klo 14 saavumme Ahinmajalle

Lounas

Yhdistys tarjoaa salaatin, leivän ja levitteen

Nuotiolla voit paistaa makkaraa

Ota mukaasi juomat, eväät ja makkarat sekä istuinalusta

Lounaan jälkeen vapaata keskustelua jooga-aiheista sekä päivän kokemuksista

Käytössämme on Ahinmaja, sateen sattuessa voimme viettää aikaa sisällä ja makkaran paisto onnistuu kamiinassa

Klo 16.30 äänimaljakylpy

Metsäjoogan vastaanottaminen ja sisäistäminen saattavat kotimatkalle

Ohjelmasta vastaavat Marja-Kaisa ja Saara

 

SYYSJOOGAHARJOITUKSET

Aloitamme syysjoogan Kulttuuritalo Valveella, Hallituskatu 7, sunnuntaisin 10.9. - 17.12.2023, klo 18.00–19.30 tanssisali 3, kolmannessa kerroksessa. Kertamaksu jäseniltä 7 €, muilta 10 €. Sarjalippu (10 krt) jäsenille 50 €.

 

TAIDETAPAHTUMA

Järjestämme taidetapahtuman Kulttuuritalo Valveella marraskuussa. Tästä tietoa myöhemmin.

 

JÄSENMAKSU VUODELLE 2023

Pankkiyhteys: FI65 5741 4020 0249 28

Jäsenmaksu ajalle 1.1.2023 – 31.12.2023 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita nimesi, sähköpostiosoitteesi ja puhelinnumerosi viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Oulun Jooga ry noudattaa EU:n yleistä tietosuoja-asetusta, eikä anna tietojasi ulkopuolisten käyttöön.

 

NÄHDÄÄN JOOGAN MERKEISSÄ!

******************************************************************

Intiasta palannut kirjailija ja joogaohjaaja Taavi Kassila kävi pitämässä joogatapahtuman sunnuntaina 11.6.

Kulttuuritalo Valveelle kokoontui 20 asiasta kiinnostunutta joogaajaa. Alkutervehdysten jälkeen ohjelmassa oli meditatiivista joogaa ja meditointia.

Tämän jälkeen keskusteltiin kokemuksista pakuriteen äärellä.

Teetauon jälkeen Taavi Kassila piti kiinnostavan luennon otsikolla ”Valaistuneen mestarin salaisuus”. Luennolla Taavi kertoi hyvin aidosti omakohtaisia kokemuksia meditaatiosta ja valaistumisesta. Hän on kirjoittanut aiheesta useita kirjoja, joissa hän kertoo omasta matkastaan. Luento oli mielenkiintoinen ja opettavainen ja se herätti paljon ajatuksia. Luennon jälkeen käytiinkin hyvää keskustelua aiheesta.

Kiitos kaikille osallistuneille ja erityisesti Taavi Kassilalle hyvästä tapahtumasta!

Yhdistyksen joogat jatkuvat taas syyskuussa. Mukavaa kesää kaikille!

IMG_20230611_155045_1.jpg
IMG_20230611_155638.jpg
IMG_20230611_154436_2.jpg
IMG_20230611_155607.jpg
***************************************************************
KESÄINFOA JA SYKSYN SUUNNITELMIA

Viimeinen harjoituskerta tälle keväälle Heinätorin koululla on su 21.5.
Yhdistys ei järjestä tänä kesänä kesäjoogaa johtuen parin viime vuoden vähäisestä osallistujamäärästä. Alla kuitenkin kesän ja syksyn tulevaa muuta toimintaa:
su 11.6. Taavi Kassilan joogatapahtuma - ilmoittautuminen tapahtumaan jatkuu 10.6. saakka.
su 3.9. Metsäjooga Isokankaan luonnonsuojelualueella, Ahinmajan pihapiirissä. Päivän ohjelmasta ym. tietoa myöhemmin.
su 10.9. Syysjoogaharjoitukset alkavat. Paikasta ja kellonajasta tietoa myöhemmin.
Lämmin kiitos tästä talvesta kaikille jäsenille, joogaajille ja ohjaajille 🙏
Nautinnollista kesää 🌼
T. Marja-Kaisa ja johtokunta
Kevatpolku_pienennetty.JPG
***********************************************************
ILMOITTAUTUMINEN TAAVIN JOOGATAPAHTUMAAN JATKUU! (muokattu 23.5.2023)
Taavi Kassilan joogatapahtuma toteutuu ja ilmoittautumisaikaa on pidennetty lauantaihin 10.6.2023 saakka. Muut ilmoittautumisohjeet pysyvät samoina (ks. alla).
Nähdään Valveella!
*********************************************************
TERVETULOA TAAVI KASSILAN JOOGATAPAHTUMAAN! (alla mainos ja ilmottautumisohjeet)
Tapahtumaan otetaan maksimissaan 25 henkilöä. Ota mukaasi joogamatto sekä tyyny meditaatiota varten.
ILMOITTAUTUMINEN ON JO KÄYNNISSÄ!
Taavi_2023_mainos1024_1.jpg
***********************************************************

Tervetuloa Oulun jooga ry:n Kevätjoogaharjoituksiin sunnuntaisin 08.01.-21.05.12.2023 klo. 15.45 - 17.15.  Heinätorin koululle, Torikatu 45.

Jäsenmaksu ajalle 1.1.2023 – 31.12.2023 on 20 €.

Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio.

Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

Kun tulet joogaharjoitukseen:

Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin.

Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille.

Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Joogaharjoitukset:

23.04. Saara Al-Khanji

30.04. Ei joogaa (Vappu)

07.05. Juha Sarviaho

14.05. Juha Sarviaho

21.05. Juha Sarviaho

Pien_Hyvaa_paasiaista.jpg

********************************************************

Oulun Jooga ry:n vuosikokous 2023 Kokouskutsu

Aika: sunnuntai 26.3.2023 klo 12.00

Paikka: Kulttuuritalo Valve, Hallituskatu 7, kokoushuone, 3.krs  (sisäänkäynti Ojakadun puolelta)

Kokoustilaan voi tulla klo 11.45.
Kokouksen jälkeen yhdistys tarjoaa kahvin ja teen sekä suolaisen- ja makean piirakkaan.

Ilmoittautuminen viimeistään to 23.3. sähköpostiosoitteeseen toimisto@oulunjooga.net.


Lämpimästi tervetuloa!

        *************************************************

21_2_Terveiset_joogaopistolta.jpg

Tervetuloa Oulun jooga ry:n Kevätjoogaharjoituksiin sunnuntaisin 08.01.-28.05.12.2023 klo. 15.45 - 17.15.  Heinätorin koululle, Torikatu 45.

Jäsenmaksu ajalle 1.1.2023 – 31.12.2023 on 20 €.

Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio.

Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

Kun tulet joogaharjoitukseen:

Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin.

Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille.

Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Joogaharjoitusten ohjaajat:

19.02. Ei joogaa (tila muussa käytössä)

26.02. Marja-Kaisa Ohayon

05.03. Saara Al-Khanji

12.03. Marja-Kaisa Ohayon

19.03. Marja-Kaisa Ohayon

26.03. Marja-Kaisa Ohayon

* * *
ystavanp.png
* * *
Hei!  Tänä vuonna Suomen Joogaopisto täyttää 50 vuotta.

Juhlavuoden kunniaksi tarjoamme helmikuun kursseista 50 euron alennuksen
kaikista tässä viestissä olevista kursseista.

Saat alennuksen, kun ilmoittaudut 15. tammikuuta mennessä. Alennuksen saavat myös jo ilmoittautumisen tehneet henkilöt.

425.* Niveljooga, 2 vrk
1.2. - 3.2.2023
Ohjaajat: Irmeli Viippola, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti ja Mirja
Luuppala, Jooganopettaja SJL®
https://joogaliitto.fi/kurssi/405-niveljooga-2-vrk/

5. Tilaa uudelle, 2 vrk
3.2. - 5.2.2023
Ohjaajat: Susanna Ryynänen, Jooganopettaja SJL®, fysioterapeutti,
joogaterapeutti, aarrekarttaohjaaja ja Irene Pakkanen, Jooganopettaja SJL®,
filosofian tohtori ja toimittaja
https://joogaliitto.fi/kurssi/5-tilaa-uudelle-2-vrk/

505.* Muistijooga, 3 vrk
6.2. - 9.2.2023
Ohjaajat: Antti Sipinen ja Karin Sillander, Jooganopettajat SJL®
https://joogaliitto.fi/kurssi/505-muistijooga-3-vrk/

6.* Mielenrauhan ja hyvinvoinnin edistäminen joogan keinoin
poikkeusoloissa, 2 vrk
10.2. - 12.2.2023
Ohjaajat: Heidi Höök-Mustamäki ja Marja-Kaisa Ohayon, jooganopettajat SJL®
https://joogaliitto.fi/kurssi/6-mielenrauhan-ja-hyvinvoinnin-edistaminen-joogan-keinoin-poikkeusoloissa-2-vrk/

605.* Joogaa jäykille, 2 vrk
13.2. - 15.2.2023
Ohjaajat: Thua Aalto ja Bengt Holmström, jooganopettajat SJL®
https://joogaliitto.fi/kurssi/605-joogaa-jaykille-2-vrk-uusi-kurssi/

7.* Seniorijooga, 2 vrk
17.2. - 19.2.2023
Ohjaajat: Sirpa Silventoinen ja Maisa Kivi, jooganohjaajat
https://joogaliitto.fi/kurssi/7-seniorijooga-2-vrk/

905.* Hiljaisuuden retriitti paastonaikaan, 3 vrk
24.2. - 27.2.2023
Ohjaajat: Helena Turja, Jooganopettaja SJL®, Hiljaisuuden retriitin
ohjaaja ja Sinikka Tala Jooganopettaja SJL®
https://joogaliitto.fi/kurssi/905-hiljaisuuden-retriitti-paastonaikaan-3-vrk-uusi-kurssi/



Nimeton.jpg

.

Tervetuloa Oulun jooga ry:n Kevätjoogaharjoituksiin sunnuntaisin 08.01.-28.05.12.2023 klo. 15.45 - 17.15.   Heinätorin koululle, Torikatu 45.

Jäsenmaksu ajalle 1.1.2023 – 31.12.2023 on 20 €.

Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio.

Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

Kun tulet joogaharjoitukseen:

Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin. Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille. Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Joogaharjoitusten ohjaajat:

08.01. Saara Al-Khanji

15.01. Marja-Kaisa Ohayon

22.01. Marja-Kaisa Ohayon

29.02. Saara Al-Khanji

05.02. Saara Al-Khanji

* * *
.
Joukortti_3_2022.jpg
.

Sunnuntaina 18.12.2022 on syksyn viimeinen joogaharjoitus, ”Juhan Joulujooga”. Yhdistys tarjoaa glögiä ja piparkakkuja kauden päättymisen kunniaksi. Lämpimästi tervetuloa!

Kiitoksia kaikille kuluneesta syksystä!

Vuoden 2023 harjoitukset alkavat sunnuntaina 8. tammikuuta ja sitten normaaliin tapaan joka sunnuntai. Poikkeuksina 19.2.  9.4. ja 30.4. Julkaisemme heti vuoden alusta uuden ohjaajalistan.

Juhan_Joulujooga2.png

Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset sunnuntaisin 4.9.-18.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Joogaharjoitusten ohjaajat:

27.11. Marja-Kaisa Ohayon

4.12.   Juha Sarviaho, Juhan joulujooga

11.12. Juha Sarviaho, Juhan joulujooga

18.12. Juha Sarviaho, Juhan joulujooga

 JÄSENETU! Liittymällä nyt yhdistyksen jäseneksi, pääset nauttimaan jäseneduista heti ja saat vuoden 2023 samalla maksulla! (2023 jäsenmaksu 20 €). Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään.
Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

.

Vielä hetki aikaa ilmoittautua TRE-stressinpurkumenetelmän alkeisiin!
 
Vähäisen osallistujamäärän vuoksi Värejä ja värinää tapahtumasta
sunnuntaina 27.11. toteutetaan vain TRE-stressinpurkuryhmät A (klo 10-13) ja B (klo 13-16). Kummassakin ryhmässä on vielä paikka vapaana!
 
Myös tila on vaihtunut: Toteutamme TRE-ryhmät Kulttuuritalo Valveen (Hallituskatu 7) kokoustilassa (3. krs). Tilan seinänaapurina on tanssisali, josta voi kantautua ääniä. Muuten tila on rauhallinen ja vain meitä varten.
 
Ilmoittaudu siis 26.11. mennessä sähköpostitse EL.HUHTALA@GMAIL.COM, niin saat lisätietoa TRE-menetelmästä sekä maksuohjeet. Hinta Oulun Jooga ry:n jäseniltä on 30 euroa ja ei-jäseniltä 40 euroa.
 
Tärinäterveisin, Oulun Jooga ry.
.
IMG_20211208_140426.jpg
KURSSI JOOGAOPISTOLLA – MIELENRAUHAN JA HYVINVOINNIN EDISTÄMINEN JOOGAN KEINON POIKKEUSOLOISSA
Oulun Jooga ry järjestää kurssin Saarijärvellä, joogaopistolla, pe 10.02.2023 - su 12.02.2023, 2 vrk. Ohjaajat Heidi Höök-Mustamäki, jooganopettaja SJL ja Marja-Kaisa Ohayon, jooganopettaja SJL-opiskelija.

Mielenrauhan ja hyvinvoinnin edistäminen joogan keinoin poikkeusoloissa.
Ihmiselle voi tulla yllättäen muutos tavalliseen elämänrytmiin, joka ei ole omavalintaista ja joka on ei-haluttua. Tämä täytyy hyväksyä ja sen kanssa jatkaa eteenpäin. Miten voimme pitää mielen levollisena uuden muutoksen kourissa.

Ilmoittautumiset kurssille 05.12.2022 asti toimisto@oulunjooga.net, yhteyshenkilö Marja-Kaisa Ohayon.
05.12.2022 jälkeen ilmoittautumiset suoraan JOOGAOPISTOLLE.
Puh. 014 421670, WhatsApp +358 40 577 8682.

Kurssin hinta alkaen 220 € majoituksesi mukaan.

Saat kurssilaskun joogaopistolta noin kuukauden ennen ajankohtaa. Kurssin voit vielä perua kurssilaskun eräpäivään mennessä veloituksetta. Eräpäivän jälkeen tehdyistä peruutuksista joogaopisto perii peruutusmaksun 50€.
Suunnittelemme kimppakyytiä osallistujamäärän mukaan (henkilöautoilla tai linja-autolla).

Ilmoittautumisen tiedot sähköpostilla:

Nimi, sähköpostiosoite, lähiosoite, postinumero, kaupunki, puhelinnumero ja erityisruokavalio. Ilmoita myös oletko kiinnostunut kimppakyydistä opistolle.

Valitse sopiva majoitus alla olevista vaihtoehdoista:

2 hh suihku ja wc käytävällä 220 € (huone yksin 285 €)
2 hh suihku ja wc huoneessa 250 € (huone yksin 325 €)
1 hh suihku ja wc käytävällä 245 €
1 hh Bobilassa suihku ja wc käytävällä 245 €
1 hh suihku ja wc huoneessa 290 €
Suomen Joogaliiton jäsenmaksu on 30 € / vuosi. Jäsenille lähetetään Joogalehti 4 kertaa vuodessa.
Jäsen saa joogaopiston kursseista 5 % alennusta.
Oulun Jooga ry on Suomen Joogaliiton jäsenyhdistys, joita toimii 23 eri paikkakunnalla.

Voit liittyä jäseneksi linkistä:

                  .............................................
Oulun joogayhdistyksen Värejä ja värinää – TRE:tä ja Taidetta kurssit järjestetään sunnuntaina 27.11. klo. 10-16 Oulunsuun pirtillä.
Ilmoittautuminen kursseille päättyy keskiviikkona 9.11. Vielä on paikkoja vapaana!Lisätietoja kursseista kotisivuilta https://www.oulunjooga.net/
LIITTYMÄLLÄ nyt yhdistyksen jäseneksi, pääset nauttimaan jäseneduista heti ja saat vuoden 2023 samalla maksulla! (2023 jäsenmaksu 20 €)
Lämpimästi tervetuloa!

Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset sunnuntaisin 4.9.-11.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Joogaharjoitusten ohjaajat:

30.10. Eeva-Kaisu Achren

6.11.  Saara Al-Khanji

13.11. Saara Al-Khanji

20.11. Marja-Kaisa Ohayon

27.11. Marja-Kaisa Ohayon

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään.
Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

JÄSENETU!

LIITTYMÄLLÄ nyt yhdistyksen jäseneksi, pääset nauttimaan jäseneduista heti ja jäsenyys kattaa vuoden 2023. 

Kun tulet joogaharjoitukseen: Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin. Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille. Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Ilmoitamme yhdistyksen muista syystapahtumista.

Värejä ja värinää - TRE:tä ja taidetta
Sunnuntaina 27.11. klo 10-16 Oulunsuun pirtillä

Voit ilmoittautua TRE-menetelmään, taidetyöpajaan tai kumpaankin. Jos osallistut molempiin, hinta jäsenet 40 e/ei jäsenet 60 e. Ilmoittautumiset el.huhtala (at) gmail.com

Vareja_ja_varinaa_1.png

Vareja_ja_varinaa_lisatietoja1024_1.png

Vareja_ja_varinaa_lisatietoja1024_2.png

Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset sunnuntaisin 4.9.-11.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Joogaharjoitusten ohjaajat:

9.10.   Marja-Kaisa Ohayon

16.10. Saara Al-Khanji

23.10. Marja-Kaisa Ohayon

30.10. Eeva-Kaisu Achren

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään.
Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

Kun tulet joogaharjoitukseen: Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin. Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille. Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Ilmoitamme yhdistyksen muista syystapahtumista.

"Tyydytään siihen, mikä on välttämätöntä elämässämme. Luovutaan tarpeettomasta"

.

Dia1.PNG.

Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset sunnuntaisin 4.9.-11.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Joogaharjoitusten ohjaajat:

25.10. Marja-Kaisa Ohayon

2.10. Saara Al-Khanji

9.10. Marja-Kaisa Ohayon

16.10. Saara Al-Khanji

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään.
Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

Kun tulet joogaharjoitukseen: Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin. Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille. Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Ilmoitamme yhdistyksen muista syystapahtumista.

"Tyydytään siihen, mikä on välttämätöntä elämässämme. Luovutaan tarpeettomasta"


Metsajoogamainos_2022.png

.

Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset alkavat sunnuntaisin 4.9.-11.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Joogaharjoitukset ohjaa:

18.9. Marja-Kaisa Ohayon

25.9. Marja-Kaisa Ohayon

2.10  Saara Al-Khanji

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

Kun tulet joogaharjoitukseen:
Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin.
Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille.
Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Nyt sali on lämmin! Ensimmäisellä kerralla oli vähän vilpoista.

Ilmoitamme yhdistyksen muista syystapahtumista.

"Tyydytään siihen, mikä on välttämätöntä elämässämme. Luovutaan tarpeettomasta"

Lämpimästi tervetuloa!

HUOM!  Kesäjoogaharjoitus torstaina 7.7.2022 on peruttu!

Tiistaina 12.7. harjoitukset jatkuvat taas normaalisti klo.17.00-18.30.

Tervetuloa!

Tervetuloa kesäjoogalle !

Kesänjoogaharjoitukset pidetään 7.6. - 28.7.2022 tiistaisin ja torstaisin klo 17.00 – 18.30, Myllytullin koululla Kirkkokatu 1, käynti Rauhala puoleisesta ovesta.

Poikkeuksena on torstai 23.6. ennen juhannusta, jolloin ei ole joogaharjoitusta.

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.
 
Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*
 
Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, sähköpostiosoitteesi* ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Kesänjoogaharjoitukset pidetään 7.6. - 28.7.2022 tiistaisin ja torstaisin klo 17.00 – 18.30, Myllytullin koululla Kirkkokatu 1, käynti Rauhala puoleisesta ovesta.

Poikkeuksena on torstai 23.6. ennen juhannusta, jolloin ei ole joogaharjoitusta.

Kaikille ilmainen puistojoogaharjoitus pidetään torstaina 9.6. klo 17.00 – 18.30 Myllytullin koulun lähipuistossa. Kokoonnutaan Pohjois-Pohjanmaan Museon edessä olevalla nurmikentälle.Tuo ystäväsi mukana tutustumaan ja joogaamaan kanssamme. Harjoitukseen sisältyy äänimaljarentoutusta. Ohjaajana Saara Al-Khanji. Sateen sattuessa voimme mennä koulun saliin.

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.
 
Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*
 
Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, sähköpostiosoitteesi* ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Kesäjoogaharjoitukset:

Kesäkuu:

Tiistai 7.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji

Torstai 9.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji Puistojooga ks. teksti yläpuolella

Tiistai 14.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Marja-Kaisa Ohayon

Torstai 16.6.2022

Tiistai 21.6.2022

Torstai 23.6.2022 Ei joogaharjoitusta

Tiistai 28.6.2022

Torstai 30.6.2022

Heinäkuu:

Tiistai 5.7.2022

Torstai 7.7.2022

Tiistai 12.7.2022

Torstai 14.7.2022

Tiistai 19.7.2022

Torstai 21.7.2022

Tiistai 26.7.2022

Torstai 28.7.2022

Tämän kevään viimeinen joogaharjoitus Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Sunnuntaina 22.05.2022 klo 15.30-17.00 Ohjaaja Saara Al-Khanji. Harjoitukseen sisältyy äänimaljarentoutusta.

Kesänjoogaharjoitukset pidetään 7.6. - 28.7.2022 tiistaisin ja torstaisin klo 17.00 – 18.30, Myllytullin koululla Kirkkokatu 1, käynti Rauhala puoleisesta ovesta.

Poikkeuksena on torstai 23.6. ennen juhannusta, jolloin ei ole joogaharjoitusta.

Kaikille ilmainen puistojoogaharjoitus pidetään torstaina 9.6. klo 17.00 – 18.30 Myllytullin koulun lähipuistossa. Kokoonnutaan Pohjois-Pohjanmaan Museon edessä olevalla nurmikentälle.

Tuo ystäväsi mukana tutustumaan ja joogaamaan kanssamme. Harjoitukseen sisältyy äänimaljarentoutusta. Ohjaajana Saara Al-Khanji. Sateen sattuessa voimme mennä koulun saliin.

Kesäjoogaharjoitukset:

Tiistai 7.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji

Torstai 9.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji Puistojooga ks. teksti yläpuolella

Tiistai 14.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Marja-Kaisa Ohayon

Tämän kevään kolme viimeistä joogaharjoitusta Heinätorin koululla,

Torikatu 45. Sunnuntaisin klo 15.30-17.00

Ohjaajat:

01.05.2022 Eeva-Kaisu Achren

15.05.2022 Saara Al-Khanji

22.05.2022 Saara Al-Khanji

Pidetään kiinni Oulun kaupungin voimassa olevista koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Sisään tultaessa ja poistuessa, voi jokainen tarpeen mukaan käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit.

Kesäjooga järjestetään kesä-heinäkuussa Myllytullin koululla tiistaisin ja torstaisin  klo. 17.00-18.30. Päivämäärät ja ohjaajat ilmoitetaan myöhemmin.

Tervetuloa Kesäjoogalle!

Tervetuloa Oulun Jooga ry:n vuosikokoukseen

Sunnuntaina 27.3.2022 klo 17.00

Paikka: Aleksinkulma – kokoustila Väinö 2 krs,                   Aleksanterinkatu 9

Vuosikokous alkaa klo. 17.45. Ennen kokousta yhdistys tarjoaa kahvin ja teen, sekä suolaisen- ja makean piirakan. Ilmoittaudu osallistumisestasi to 24.3. mennessä sähköpostiosoitteeseen toimisto@oulunjooga.

Harjoitukset jatkuvat normaalisti Heinätorin koululla,         Torikatu 45. Sunnuntaisin klo 15.30-17.00

Ohjaajat:

20.03.2022 Piia Sieppi

27.03.2022 Juha Sarviaho

03.04.2022 Juha Sarviaho

10.04.2022 Piia Sieppi

24.04.2022 Piia Sieppi

01.05.2022 Eeva-Kaisu Achren

15.05.2022 Eeva-Kaisu Achren

22.05.2022 Saara Al-Khanji

Pidetään kiinni Oulun kaupungin voimassa olevista koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Sisään tultaessa ja poistuessa, tulee käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit.

Hei sunnuntaina 6.2.2022  joogaharjoitus on peruttu, koska sali on sillon varattu muuhun tarkoitukseen. Muuten harjoitukset jatkuvat normaalisti Heinätorin koululla, Torikatu 45. Sunnuntaisinin klo 15.30-17.00

Ohjaajat:

30.01.2022 Saara Al.Khanji

06.02.2022 Peruttu

13.02.2022.Saara Al.Khanji 

20.02.2022 Juha Sarviaho

27.02.2022  Marja-Kaisa Ohayon

06.03.2022 Piia Sieppi

13.03.2022 Eeva-Kaisu Achren

20.03.2022 Piia Sieppi

27.03.2022 Ilmoitetaan myöhemmin

03.04.2022 Ilmoitetaan myöhemmin

10.04.2022 Piia Sieppi

24.04.2022 Piia Sieppi

01.05.2022 Eeva-Kaisu Achren

15.05.2022 Eeva-Kaisu Achren

22.05.2022 Ilmoitetaan myöhemmin

Pidetään kiinni voimassa olevista koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Kaikilla tulee olla koronapassi mukana. Sisään tultaessa ja poistuessa, tulee käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit.

.

.

Tervetuloa  joogaharjoituksiin Heinätorin koululle!
Sunnuntaisin klo 15.30-17.00
Ohjaajat:
23.01.2022 Marja-Kaisa Ohyon

30.01.2022 Saara Al.Khanji

06.02.2022 Saara Al.Khanji 
.
.
Pyrimme aloittamaan joogaharjoitukset Heinätorin koululla 16.1.2022, mikäli koronarajoitukset eivät sitä ennen muutu. 
Pidetään kiinni koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Kaikilla tulee olla koronapassi mukana. Sisään tultaessa ja poistuessa, tulee käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit.
Mikäli koronaohjeet muuttuvat tässä välillä, ilmoitamme niistä sivuillamme.
Joogaharjoituksen vetää Marja-Kaisa Ohayon.
Tervetuloa!
.
.
Hyvää ja Antoisaa Uutta Vuotta 2022!
 
Koronatilanteen vuoksi emme voi aloittaa joogaharjoituksia Hienätorin koululla 9.1.2022. Seuraamme tilannetta ja tiedotamme netti- ja FB-sivuillamme muutoksista.                                                                               
Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta. Sarjalipusta käyttämättä jääneet harjoituskerrat siirtyvät vuodelle 2022.
 
Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*
 
Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, sähköpostiosoitteesi* ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.
 
Alla linkit joogaharjoituksiin, videot / Marja-Kaisa. Youtubesta löytyy hakusanalla "Juha Sarviaho" Juhan joogaharjoituksia.
 
https://youtu.be/ylSObjTO6m8 Harjoitus päinmakuulla - 14 minuuttia
 
https://youtu.be/6MCI-VUbyY8 Harjoitus selinmakuulla, joogavyötä apuna käyttäen - 14 min
 
https://youtu.be/ykggCNJQeoE Harjoitus istuen – 14 min
 
https://youtu.be/Uyy_t08vhFA Harjoitus seisten – 14 min
 
Alapuolella  Youtubesta poimittua. Näitä voit itse hakea lisää, esim. rentoutusharjoitus hakusanalla.
 
https://www.youtube.com/watch?v=2KoYnUIMd7M Rentoutus harjoituksen alkuun tai loppuun
 

 
Pysykäämme liikkeessä ja terveinä 💙 toivottavat Marja-Kaisa ja koko johtokunta