 .Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset sunnuntaisin 4.9.-11.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45. Joogaharjoitusten ohjaajat: 25.10. Marja-Kaisa Ohayon 2.10. Saara Al-Khanji 9.10. Marja-Kaisa Ohayon 16.10. Saara Al-Khanji Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta. Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28* Kun tulet joogaharjoitukseen: Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin. Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille. Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin. Ilmoitamme yhdistyksen muista syystapahtumista. "Tyydytään siihen, mikä on välttämätöntä elämässämme. Luovutaan tarpeettomasta"
. Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset alkavat sunnuntaisin 4.9.-11.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45. Joogaharjoitukset ohjaa: 18.9. Marja-Kaisa Ohayon 25.9. Marja-Kaisa Ohayon 2.10 Saara Al-Khanji Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta. Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28* Kun tulet joogaharjoitukseen: Nyt sali on lämmin! Ensimmäisellä kerralla oli vähän vilpoista. Ilmoitamme yhdistyksen muista syystapahtumista. "Tyydytään siihen, mikä on välttämätöntä elämässämme. Luovutaan tarpeettomasta" Lämpimästi tervetuloa! HUOM! Kesäjoogaharjoitus torstaina 7.7.2022 on peruttu! Tiistaina 12.7. harjoitukset jatkuvat taas normaalisti klo.17.00-18.30. Tervetuloa! Tervetuloa kesäjoogalle ! Kesänjoogaharjoitukset pidetään 7.6. - 28.7.2022 tiistaisin ja torstaisin klo 17.00 – 18.30, Myllytullin koululla Kirkkokatu 1, käynti Rauhala puoleisesta ovesta. Poikkeuksena on torstai 23.6. ennen juhannusta, jolloin ei ole joogaharjoitusta. Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.
Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*
Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, sähköpostiosoitteesi* ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.
Kesänjoogaharjoitukset pidetään 7.6. - 28.7.2022 tiistaisin ja torstaisin klo 17.00 – 18.30, Myllytullin koululla Kirkkokatu 1, käynti Rauhala puoleisesta ovesta. Poikkeuksena on torstai 23.6. ennen juhannusta, jolloin ei ole joogaharjoitusta. Kaikille ilmainen puistojoogaharjoitus pidetään torstaina 9.6. klo 17.00 – 18.30 Myllytullin koulun lähipuistossa. Kokoonnutaan Pohjois-Pohjanmaan Museon edessä olevalla nurmikentälle.Tuo ystäväsi mukana tutustumaan ja joogaamaan kanssamme. Harjoitukseen sisältyy äänimaljarentoutusta. Ohjaajana Saara Al-Khanji. Sateen sattuessa voimme mennä koulun saliin. Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.
Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*
Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, sähköpostiosoitteesi* ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.
Kesäjoogaharjoitukset: Kesäkuu: Tiistai 7.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji Torstai 9.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji Puistojooga ks. teksti yläpuolella Tiistai 14.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Marja-Kaisa Ohayon Torstai 16.6.2022 Tiistai 21.6.2022 Torstai 23.6.2022 Ei joogaharjoitusta Tiistai 28.6.2022 Torstai 30.6.2022 Heinäkuu: Tiistai 5.7.2022 Torstai 7.7.2022 Tiistai 12.7.2022 Torstai 14.7.2022 Tiistai 19.7.2022 Torstai 21.7.2022 Tiistai 26.7.2022 Torstai 28.7.2022 Tämän kevään viimeinen joogaharjoitus Heinätorin koululla, Torikatu 45. Sunnuntaina 22.05.2022 klo 15.30-17.00 Ohjaaja Saara Al-Khanji. Harjoitukseen sisältyy äänimaljarentoutusta. Kesänjoogaharjoitukset pidetään 7.6. - 28.7.2022 tiistaisin ja torstaisin klo 17.00 – 18.30, Myllytullin koululla Kirkkokatu 1, käynti Rauhala puoleisesta ovesta. Poikkeuksena on torstai 23.6. ennen juhannusta, jolloin ei ole joogaharjoitusta. Kaikille ilmainen puistojoogaharjoitus pidetään torstaina 9.6. klo 17.00 – 18.30 Myllytullin koulun lähipuistossa. Kokoonnutaan Pohjois-Pohjanmaan Museon edessä olevalla nurmikentälle. Tuo ystäväsi mukana tutustumaan ja joogaamaan kanssamme. Harjoitukseen sisältyy äänimaljarentoutusta. Ohjaajana Saara Al-Khanji. Sateen sattuessa voimme mennä koulun saliin. Kesäjoogaharjoitukset: Tiistai 7.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji Torstai 9.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji Puistojooga ks. teksti yläpuolella Tiistai 14.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Marja-Kaisa Ohayon Tämän kevään kolme viimeistä joogaharjoitusta Heinätorin koululla, Torikatu 45. Sunnuntaisin klo 15.30-17.00 Ohjaajat: 01.05.2022 Eeva-Kaisu Achren 15.05.2022 Saara Al-Khanji 22.05.2022 Saara Al-Khanji Pidetään kiinni Oulun kaupungin voimassa olevista koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Sisään tultaessa ja poistuessa, voi jokainen tarpeen mukaan käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit. Kesäjooga järjestetään kesä-heinäkuussa Myllytullin koululla tiistaisin ja torstaisin klo. 17.00-18.30. Päivämäärät ja ohjaajat ilmoitetaan myöhemmin. Tervetuloa Kesäjoogalle! Tervetuloa Oulun Jooga ry:n vuosikokoukseen Sunnuntaina 27.3.2022 klo 17.00 Paikka: Aleksinkulma – kokoustila Väinö 2 krs, Aleksanterinkatu 9 Vuosikokous alkaa klo. 17.45. Ennen kokousta yhdistys tarjoaa kahvin ja teen, sekä suolaisen- ja makean piirakan. Ilmoittaudu osallistumisestasi to 24.3. mennessä sähköpostiosoitteeseen toimisto@oulunjooga. Harjoitukset jatkuvat normaalisti Heinätorin koululla, Torikatu 45. Sunnuntaisin klo 15.30-17.00 Ohjaajat: 20.03.2022 Piia Sieppi 27.03.2022 Juha Sarviaho 03.04.2022 Juha Sarviaho 10.04.2022 Piia Sieppi 24.04.2022 Piia Sieppi 01.05.2022 Eeva-Kaisu Achren 15.05.2022 Eeva-Kaisu Achren 22.05.2022 Saara Al-Khanji Pidetään kiinni Oulun kaupungin voimassa olevista koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Sisään tultaessa ja poistuessa, tulee käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit. Hei sunnuntaina 6.2.2022 joogaharjoitus on peruttu, koska sali on sillon varattu muuhun tarkoitukseen. Muuten harjoitukset jatkuvat normaalisti Heinätorin koululla, Torikatu 45. Sunnuntaisinin klo 15.30-17.00 Ohjaajat: 30.01.2022 Saara Al.Khanji 06.02.2022 Peruttu 13.02.2022.Saara Al.Khanji 20.02.2022 Juha Sarviaho 27.02.2022 Marja-Kaisa Ohayon 06.03.2022 Piia Sieppi 13.03.2022 Eeva-Kaisu Achren 20.03.2022 Piia Sieppi 27.03.2022 Ilmoitetaan myöhemmin 03.04.2022 Ilmoitetaan myöhemmin 10.04.2022 Piia Sieppi 24.04.2022 Piia Sieppi 01.05.2022 Eeva-Kaisu Achren 15.05.2022 Eeva-Kaisu Achren 22.05.2022 Ilmoitetaan myöhemmin Pidetään kiinni voimassa olevista koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Kaikilla tulee olla koronapassi mukana. Sisään tultaessa ja poistuessa, tulee käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit. . . Tervetuloa joogaharjoituksiin Heinätorin koululle!
Sunnuntaisin klo 15.30-17.00
Ohjaajat:
23.01.2022 Marja-Kaisa Ohyon
30.01.2022 Saara Al.Khanji .
.
Pyrimme aloittamaan joogaharjoitukset Heinätorin koululla 16.1.2022, mikäli koronarajoitukset eivät sitä ennen muutu.
Pidetään kiinni koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Kaikilla tulee olla koronapassi mukana. Sisään tultaessa ja poistuessa, tulee käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit.
Mikäli koronaohjeet muuttuvat tässä välillä, ilmoitamme niistä sivuillamme.
Joogaharjoituksen vetää Marja-Kaisa Ohayon.
Tervetuloa!
.
.
Hyvää ja Antoisaa Uutta Vuotta 2022!
Koronatilanteen vuoksi emme voi aloittaa joogaharjoituksia Hienätorin koululla 9.1.2022. Seuraamme tilannetta ja tiedotamme netti- ja FB-sivuillamme muutoksista.
Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta. Sarjalipusta käyttämättä jääneet harjoituskerrat siirtyvät vuodelle 2022.
Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*
Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, sähköpostiosoitteesi* ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.
Alla linkit joogaharjoituksiin, videot / Marja-Kaisa. Youtubesta löytyy hakusanalla "Juha Sarviaho" Juhan joogaharjoituksia.
https://youtu.be/ylSObjTO6m8 Harjoitus päinmakuulla - 14 minuuttia
https://youtu.be/6MCI-VUbyY8 Harjoitus selinmakuulla, joogavyötä apuna käyttäen - 14 min
https://youtu.be/ykggCNJQeoE Harjoitus istuen – 14 min
https://youtu.be/Uyy_t08vhFA Harjoitus seisten – 14 min
Alapuolella Youtubesta poimittua. Näitä voit itse hakea lisää, esim. rentoutusharjoitus hakusanalla.
https://www.youtube.com/watch?v=2KoYnUIMd7M Rentoutus harjoituksen alkuun tai loppuun
Pysykäämme liikkeessä ja terveinä 💙 toivottavat Marja-Kaisa ja koko johtokunta
|
