Oulun joogayhdistyksen järjestämät joogaharjoitukset perustuvat hathajoogaan ja ne sopivat sekä aloittelijoille että pidempään jooganneille. Ohjaajamme ovat suorittaneet Suomen joogaopiston jooganopettajakoulutuksen tai ovat parhaillaan opiston koulutuksessa. Toimintamme alkoi jo yli 40 vuotta sitten.

Tervetuloa mukaan edistämään omaa terveyttäsi ja hyvinvointia – sekä mahdollisesti myös matkalle itsetuntemukseen ja tietoisuuden syventämiseen!

Suosituksia joogatunnille valmistautumiseen:

  • vältä ruokailua 2–4 tuntia ennen joogaharjoitusta, tarvittaessa vähän ennen harjoitusta voi ottaa kevyen välipalan
  • älä juo runsaasti nestettä juuri ennen harjoitusta
  • pukeudu joustaviin vaatteisiin
  • voit tarvittaessa varata loppurentoutusta varten lämmintä vaatetta tai kevyen peiton
  • huomioi muiden joogaajien mahdollinen allergisuus deodoranteille ja hajuvesille
  • hengitysharjoituksia varten varaa tarvittaessa mukaan nenäliina tai tee nenähuuhtelu, jos olet sen jo oppinut
  • sulje puhelin ennen harjoituksen aloittamista
  • ota mukaan oma joogamatto
  • tule ajoissa joogaharjoitukseen
Sivustoa päivitetty 09.11.2017