Syysjoogaa!

Kaikille sopivaa hathajoogaa sunnuntaisin Heinätorin koulun liikuntasalissa klo 15.30 - 17.00 alkaen 23.8.2020. Harjoituksia jatketaan viikoittain 13.12 saakka:

Huom! Maskisuositus (oma maski) harjoitukseen tullessa ja poislähtiessä sekä pukutiloissa ainakin syksyn 2020 loppujen joogaharjoitusten ajan 13.12 saakka. 

Su 29.11 joogaharjoituksen ohjaa Juha Sarviaho 

Su 6.12 joogaharjoituksen ohjaa Juha Sarviaho 

Su 13.12 joogaharjoituksen ohjaa Saara Al-Khanji 

Kertamaksu käteisellä 5€ Oulun jooga ry:n jäsenet ja vierailijat 8€.

Ota mukaan oma jooga-alusta, vesipullo, lämmintä vaatetta rentoutumiseen

Tervetuloa !

Noudatamme turvaohjeita koronaviruksen leviämisen estämiseksi: käsidesiä on saatavilla, pidetään turvavälit, tule oireettomana. Huom! Liikuntasalissa on lentopalloilijoita ennen meitä. Vaihtotilanteessa on haasteellista noudattaa turvaetäisyyttä. Käytetään sisälle tuloon oikeanpuoleista ulko-ovea ja vaatteiden vaihtoon oikealla olevaa sisätilaa. 

JOOGATAPAHTUMA - HENGITYKSEN RYTMISSÄ

 

(Kuva: Juha Sarviaho)

Oulun Jooga ry järjestää Joogatapahtuman Valveella sunnuntaina 31.1.2021.

Ohjelma:

10.00 – 10.10 Tilaisuuden avaus – Marja-Kaisa Ohayon – Oulun Jooga ry:n puheenjohtaja (3.krs, sali 2)
10.10 – 11.30 Joogaharjoitus – Minna Lahdenperä (3. krs, sali 2)
11.30 – 12.00 Tauko (omat eväät)
12.00 – 13.30 Luento – Hengitys ja tauot joogaharjoituksessa - Minna Lahdenperä (3. krs,sali 2)
13.30 – 14.00 Tauko (omat eväät)
14.00 - 15.30 Maalaushetki hengityksen rytmissä + keskustelu – Minna Lahdenperä
(1. krs, Kantti kädentaitojentila)


Hinta: yhdistyksen jäsenille 20 € / 10.00 – 13.30 ja koko päivä 30 € (10.00 – 15.30)
Hinta muille 25 € / 10.00 – 13.30 ja koko päivä 40 € (10.00 – 15.30)
Hintaan sisältyvät kaikki maalaustarvikkeet.


Pidämme huolen turvaväleistä, näin ollen saliin mahtuu 20 osallistujaa ja maalaushetkeen 15 osallistujaa.
Ilmoittautuminen to 14.1.2021 mennessä tekstiviestillä numeroon 0400 541413. Viestiin nimi, puhelinnumero ja oletko yhdistyksen jäsen.

Kun saat tiedon, että tapahtumaan on vielä tilaa,
osallistuminen maksetaan yhdistyksen tilille FI65 5741 4020 0249 28. Tämä on sitova ilmoittautuminen.

Kartoitetaan uudelleen vuoden alussa osallistujamäärä THL:n suositusten mukaiseksi.

Huom!

Oulun jooga ry:n jäsenmaksu ajalle 1.1 - 31.12.2021 on 15 €. Tilinumero on FI65 5741 4020 0249 28. Muistathan laittaa viestiin sähköpostiosoitteesi tiedotteita varten. 

KURSSI JOOGAOPISTOLLA - MIELENRAUHAN YLLÄPITO JOOGAN KEINOIN 

Oulun Jooga ry järjestää kurssin Saarijärvellä, joogaopistolla, pe 26.3.2021 - su 28.3.2021, 2 vrk.

Ohjaajat Heidi Höök-Mustamäki, jooganopettaja SJL ja Marja-Kaisa Ohayon, jooganopettaja SJL-opiskelija.

Mielenrauhan ja hyvinvoinnin edistäminen joogan keinoin poikkeusoloissa.

Ihmiselle voi tulla yllättäen muutos tavalliseen elämänrytmiin, joka ei ole omavalintaista ja joka on ei-haluttua. Tämä täytyy hyväksyä ja sen kanssa jatkaa eteenpäin. Miten voimme pitää mielen levollisena uuden muutoksen kourissa.

Varattu Oulun Jooga ry:lle 26.1.2021 asti. Ilmoittautumiset toimisto@oulunjooga.net, yhteyshenkilö Marja-Kaisa Ohayon. Kurssille mahtuu 18 osallistujaa, otamme myös jonotuslistalle ilmoittautuneita. Kartoitetaan uudelleen vuoden alussa osallistujamäärä THL:n suositusten mukaiseksi. 

 26.1. jälkeen ilmoittautumiset suoraan joogaopistolle, opisto@joogaliitto.fi/kurssikalenteri.                                                                                                                                                     

Suunnittelemme kimppakyytiä osallistujamäärän mukaan (henkilöautoilla tai linja-autolla).

 

Ilmoittautumisen tiedot sähköpostilla:

Nimi, sähköpostiosoite, lähiosoite, postinumero, kaupunki, puhelinnumero ja erityisruokavalio.

Ilmoita myös oletko kiinnostunut kimppakyydistä opistolle.

                                                                                                                                        

Valitse sopiva majoitus alla olevista vaihtoehdoista:

2 hh suihku ja wc käytävällä 200 € (huone yksin 260 €)

2 hh suihku ja wc huoneessa 225 € (huone yksin 300 €)

1 hh suihku ja wc käytävällä 225 €

1 hh suihku ja wc huoneessa 265 €

1 hh Bobilassa 225 € 

 

Saat kurssilaskun joogaopistolta noin kuukauden ennen ajankohtaa.

 

Suomen Joogaliiton jäsenmaksu on 30 € / vuosi. Jäsenille lähetetään Joogalehti 4 kertaa vuodessa. 

https://www.joogaliitto.fi/liity-jaseneksi/

Jäsen saa joogaopiston kursseista 5 % alennusta.

Oulun Jooga ry on Suomen Joogaliiton jäsenyhdistys, joita toimii 25 eri paikkakunnalla.

 

 Bobila

Tiedoksi: jos harjoituksista ym. on kysyttävää, meihin voi ottaa yhteyttä puhelimitse puh. 040 5394874 tai sähköpostilla toimisto@oulunjooga.net

 

Päivitetty 24. 11. 2020