Joogaryhmä OulussaOhjaamamme joogan pohjana on hathajoogaa. Hathajooga on joogan klassisin muoto, länsimaissa tunnetuin jo kymmeniä vuosia. Hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä, eli asanoista ja on monien nykyaikaisten joogalajien perusta. Harjoituksessa hengitys vie liikettä. Liikkeeseen ja hengitykseen keskittyminen tukee mielen ja kehon tasapainoa sekä ohjaa kohti tietoista läsnäoloa. Liikkeet lisäävät kehon liikkuvuutta ja notkeutta. Harjoituksissa edetään asteittain ja jokainen joogaaja työskentelee omien edellytystensä mukaisesti ja omista lähtökohdista. Hathajooga sopii kaiken ikäisille ja aloittelijoille, kuten myös jo joogaa harrastaneille. Oulun Jooga järjestää jäsenilleen joogaharjoituksia ympäri vuoden. Tiedot harjoituksista julkaistaan Ajankohtaista-palstalla. |