Joogaharjoituksia

Harjoitusta klikkaamalla pääset sitä koskevaan Youtube-videoon:

Rentouttavaa iltajoogaa

Jooga ja hengitys

Äijäjooga - alkurentoutus

Äijäjooga - tunti 1

Harjoitus päinmakuulla - 14 minuuttia

Harjoitus selinmakuulla, joogavyötä apuna käyttäen - 14 min

Harjoitus istuen – 14 min

Harjoitus seisten – 14 min

Alapuolella Youtubesta poimittua. Näitä voit itse hakea lisää, esim. rentoutusharjoitus hakusanalla.

Rentoutus harjoituksen alkuun tai loppuun