Juhan_Joulujooga2.png

Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset sunnuntaisin 4.9.-18.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Joogaharjoitusten ohjaajat:

27.11. Marja-Kaisa Ohayon

4.12.   Juha Sarviaho, Juhan joulujooga

11.12. Juha Sarviaho, Juhan joulujooga

18.12. Juha Sarviaho, Juhan joulujooga

 JÄSENETU! Liittymällä nyt yhdistyksen jäseneksi, pääset nauttimaan jäseneduista heti ja saat vuoden 2023 samalla maksulla! (2023 jäsenmaksu 20 €). Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään.
Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

.

Vielä hetki aikaa ilmoittautua TRE-stressinpurkumenetelmän alkeisiin!
 
Vähäisen osallistujamäärän vuoksi Värejä ja värinää tapahtumasta
sunnuntaina 27.11. toteutetaan vain TRE-stressinpurkuryhmät A (klo 10-13) ja B (klo 13-16). Kummassakin ryhmässä on vielä paikka vapaana!
 
Myös tila on vaihtunut: Toteutamme TRE-ryhmät Kulttuuritalo Valveen (Hallituskatu 7) kokoustilassa (3. krs). Tilan seinänaapurina on tanssisali, josta voi kantautua ääniä. Muuten tila on rauhallinen ja vain meitä varten.
 
Ilmoittaudu siis 26.11. mennessä sähköpostitse EL.HUHTALA@GMAIL.COM, niin saat lisätietoa TRE-menetelmästä sekä maksuohjeet. Hinta Oulun Jooga ry:n jäseniltä on 30 euroa ja ei-jäseniltä 40 euroa.
 
Tärinäterveisin, Oulun Jooga ry.
.
IMG_20211208_140426.jpg
KURSSI JOOGAOPISTOLLA – MIELENRAUHAN JA HYVINVOINNIN EDISTÄMINEN JOOGAN KEINON POIKKEUSOLOISSA
Oulun Jooga ry järjestää kurssin Saarijärvellä, joogaopistolla, pe 10.02.2023 - su 12.02.2023, 2 vrk. Ohjaajat Heidi Höök-Mustamäki, jooganopettaja SJL ja Marja-Kaisa Ohayon, jooganopettaja SJL-opiskelija.

Mielenrauhan ja hyvinvoinnin edistäminen joogan keinoin poikkeusoloissa.
Ihmiselle voi tulla yllättäen muutos tavalliseen elämänrytmiin, joka ei ole omavalintaista ja joka on ei-haluttua. Tämä täytyy hyväksyä ja sen kanssa jatkaa eteenpäin. Miten voimme pitää mielen levollisena uuden muutoksen kourissa.

Ilmoittautumiset kurssille 05.12.2022 asti toimisto@oulunjooga.net, yhteyshenkilö Marja-Kaisa Ohayon.
05.12.2022 jälkeen ilmoittautumiset suoraan JOOGAOPISTOLLE.
Puh. 014 421670, WhatsApp +358 40 577 8682.

Kurssin hinta alkaen 220 € majoituksesi mukaan.

Saat kurssilaskun joogaopistolta noin kuukauden ennen ajankohtaa. Kurssin voit vielä perua kurssilaskun eräpäivään mennessä veloituksetta. Eräpäivän jälkeen tehdyistä peruutuksista joogaopisto perii peruutusmaksun 50€.
Suunnittelemme kimppakyytiä osallistujamäärän mukaan (henkilöautoilla tai linja-autolla).

Ilmoittautumisen tiedot sähköpostilla:

Nimi, sähköpostiosoite, lähiosoite, postinumero, kaupunki, puhelinnumero ja erityisruokavalio. Ilmoita myös oletko kiinnostunut kimppakyydistä opistolle.

Valitse sopiva majoitus alla olevista vaihtoehdoista:

2 hh suihku ja wc käytävällä 220 € (huone yksin 285 €)
2 hh suihku ja wc huoneessa 250 € (huone yksin 325 €)
1 hh suihku ja wc käytävällä 245 €
1 hh Bobilassa suihku ja wc käytävällä 245 €
1 hh suihku ja wc huoneessa 290 €
Suomen Joogaliiton jäsenmaksu on 30 € / vuosi. Jäsenille lähetetään Joogalehti 4 kertaa vuodessa.
Jäsen saa joogaopiston kursseista 5 % alennusta.
Oulun Jooga ry on Suomen Joogaliiton jäsenyhdistys, joita toimii 23 eri paikkakunnalla.

Voit liittyä jäseneksi linkistä:

                  .............................................
Oulun joogayhdistyksen Värejä ja värinää – TRE:tä ja Taidetta kurssit järjestetään sunnuntaina 27.11. klo. 10-16 Oulunsuun pirtillä.
Ilmoittautuminen kursseille päättyy keskiviikkona 9.11. Vielä on paikkoja vapaana!Lisätietoja kursseista kotisivuilta https://www.oulunjooga.net/
LIITTYMÄLLÄ nyt yhdistyksen jäseneksi, pääset nauttimaan jäseneduista heti ja saat vuoden 2023 samalla maksulla! (2023 jäsenmaksu 20 €)
Lämpimästi tervetuloa!

Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset sunnuntaisin 4.9.-11.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Joogaharjoitusten ohjaajat:

30.10. Eeva-Kaisu Achren

6.11.  Saara Al-Khanji

13.11. Saara Al-Khanji

20.11. Marja-Kaisa Ohayon

27.11. Marja-Kaisa Ohayon

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään.
Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

JÄSENETU!

LIITTYMÄLLÄ nyt yhdistyksen jäseneksi, pääset nauttimaan jäseneduista heti ja jäsenyys kattaa vuoden 2023. 

Kun tulet joogaharjoitukseen: Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin. Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille. Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Ilmoitamme yhdistyksen muista syystapahtumista.

Värejä ja värinää - TRE:tä ja taidetta
Sunnuntaina 27.11. klo 10-16 Oulunsuun pirtillä

Voit ilmoittautua TRE-menetelmään, taidetyöpajaan tai kumpaankin. Jos osallistut molempiin, hinta jäsenet 40 e/ei jäsenet 60 e. Ilmoittautumiset el.huhtala (at) gmail.com

Vareja_ja_varinaa_1.png

Vareja_ja_varinaa_lisatietoja1024_1.png

Vareja_ja_varinaa_lisatietoja1024_2.png

Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset sunnuntaisin 4.9.-11.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Joogaharjoitusten ohjaajat:

9.10.   Marja-Kaisa Ohayon

16.10. Saara Al-Khanji

23.10. Marja-Kaisa Ohayon

30.10. Eeva-Kaisu Achren

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään.
Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

Kun tulet joogaharjoitukseen: Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin. Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille. Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Ilmoitamme yhdistyksen muista syystapahtumista.

"Tyydytään siihen, mikä on välttämätöntä elämässämme. Luovutaan tarpeettomasta"

.

Dia1.PNG.

Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset sunnuntaisin 4.9.-11.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Joogaharjoitusten ohjaajat:

25.10. Marja-Kaisa Ohayon

2.10. Saara Al-Khanji

9.10. Marja-Kaisa Ohayon

16.10. Saara Al-Khanji

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, *sähköpostiosoitteesi ja *puhelinnumerosi *viestikenttään.
Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

Kun tulet joogaharjoitukseen: Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin. Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille. Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Ilmoitamme yhdistyksen muista syystapahtumista.

"Tyydytään siihen, mikä on välttämätöntä elämässämme. Luovutaan tarpeettomasta"


Metsajoogamainos_2022.png

.

Oulun jooga ry:n syysjoogaharjoitukset alkavat sunnuntaisin 4.9.-11.12.2022 klo. 15.45 - 17.15 Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Joogaharjoitukset ohjaa:

18.9. Marja-Kaisa Ohayon

25.9. Marja-Kaisa Ohayon

2.10  Saara Al-Khanji

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.

Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*

Kun tulet joogaharjoitukseen:
Ota oma joogamatto mukaan ja pukeudu joustaviin vaatteisiin.
Huomio muiden joogaajien mahdollinen allergisuus hajusteille.
Vältä ruokailua ennen harjoitusta. Loppurentoutusta varten tarvitset lämmintä vaatetta ja/tai viltin.

Nyt sali on lämmin! Ensimmäisellä kerralla oli vähän vilpoista.

Ilmoitamme yhdistyksen muista syystapahtumista.

"Tyydytään siihen, mikä on välttämätöntä elämässämme. Luovutaan tarpeettomasta"

Lämpimästi tervetuloa!

HUOM!  Kesäjoogaharjoitus torstaina 7.7.2022 on peruttu!

Tiistaina 12.7. harjoitukset jatkuvat taas normaalisti klo.17.00-18.30.

Tervetuloa!

Tervetuloa kesäjoogalle !

Kesänjoogaharjoitukset pidetään 7.6. - 28.7.2022 tiistaisin ja torstaisin klo 17.00 – 18.30, Myllytullin koululla Kirkkokatu 1, käynti Rauhala puoleisesta ovesta.

Poikkeuksena on torstai 23.6. ennen juhannusta, jolloin ei ole joogaharjoitusta.

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.
 
Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*
 
Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, sähköpostiosoitteesi* ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Kesänjoogaharjoitukset pidetään 7.6. - 28.7.2022 tiistaisin ja torstaisin klo 17.00 – 18.30, Myllytullin koululla Kirkkokatu 1, käynti Rauhala puoleisesta ovesta.

Poikkeuksena on torstai 23.6. ennen juhannusta, jolloin ei ole joogaharjoitusta.

Kaikille ilmainen puistojoogaharjoitus pidetään torstaina 9.6. klo 17.00 – 18.30 Myllytullin koulun lähipuistossa. Kokoonnutaan Pohjois-Pohjanmaan Museon edessä olevalla nurmikentälle.Tuo ystäväsi mukana tutustumaan ja joogaamaan kanssamme. Harjoitukseen sisältyy äänimaljarentoutusta. Ohjaajana Saara Al-Khanji. Sateen sattuessa voimme mennä koulun saliin.

Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta.
 
Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*
 
Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, sähköpostiosoitteesi* ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.

Kesäjoogaharjoitukset:

Kesäkuu:

Tiistai 7.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji

Torstai 9.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji Puistojooga ks. teksti yläpuolella

Tiistai 14.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Marja-Kaisa Ohayon

Torstai 16.6.2022

Tiistai 21.6.2022

Torstai 23.6.2022 Ei joogaharjoitusta

Tiistai 28.6.2022

Torstai 30.6.2022

Heinäkuu:

Tiistai 5.7.2022

Torstai 7.7.2022

Tiistai 12.7.2022

Torstai 14.7.2022

Tiistai 19.7.2022

Torstai 21.7.2022

Tiistai 26.7.2022

Torstai 28.7.2022

Tämän kevään viimeinen joogaharjoitus Heinätorin koululla, Torikatu 45.

Sunnuntaina 22.05.2022 klo 15.30-17.00 Ohjaaja Saara Al-Khanji. Harjoitukseen sisältyy äänimaljarentoutusta.

Kesänjoogaharjoitukset pidetään 7.6. - 28.7.2022 tiistaisin ja torstaisin klo 17.00 – 18.30, Myllytullin koululla Kirkkokatu 1, käynti Rauhala puoleisesta ovesta.

Poikkeuksena on torstai 23.6. ennen juhannusta, jolloin ei ole joogaharjoitusta.

Kaikille ilmainen puistojoogaharjoitus pidetään torstaina 9.6. klo 17.00 – 18.30 Myllytullin koulun lähipuistossa. Kokoonnutaan Pohjois-Pohjanmaan Museon edessä olevalla nurmikentälle.

Tuo ystäväsi mukana tutustumaan ja joogaamaan kanssamme. Harjoitukseen sisältyy äänimaljarentoutusta. Ohjaajana Saara Al-Khanji. Sateen sattuessa voimme mennä koulun saliin.

Kesäjoogaharjoitukset:

Tiistai 7.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji

Torstai 9.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Saara Al-Khanji Puistojooga ks. teksti yläpuolella

Tiistai 14.6.2022 17.00-18.30 Ohjaaja Marja-Kaisa Ohayon

Tämän kevään kolme viimeistä joogaharjoitusta Heinätorin koululla,

Torikatu 45. Sunnuntaisin klo 15.30-17.00

Ohjaajat:

01.05.2022 Eeva-Kaisu Achren

15.05.2022 Saara Al-Khanji

22.05.2022 Saara Al-Khanji

Pidetään kiinni Oulun kaupungin voimassa olevista koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Sisään tultaessa ja poistuessa, voi jokainen tarpeen mukaan käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit.

Kesäjooga järjestetään kesä-heinäkuussa Myllytullin koululla tiistaisin ja torstaisin  klo. 17.00-18.30. Päivämäärät ja ohjaajat ilmoitetaan myöhemmin.

Tervetuloa Kesäjoogalle!

Tervetuloa Oulun Jooga ry:n vuosikokoukseen

Sunnuntaina 27.3.2022 klo 17.00

Paikka: Aleksinkulma – kokoustila Väinö 2 krs,                   Aleksanterinkatu 9

Vuosikokous alkaa klo. 17.45. Ennen kokousta yhdistys tarjoaa kahvin ja teen, sekä suolaisen- ja makean piirakan. Ilmoittaudu osallistumisestasi to 24.3. mennessä sähköpostiosoitteeseen toimisto@oulunjooga.

Harjoitukset jatkuvat normaalisti Heinätorin koululla,         Torikatu 45. Sunnuntaisin klo 15.30-17.00

Ohjaajat:

20.03.2022 Piia Sieppi

27.03.2022 Juha Sarviaho

03.04.2022 Juha Sarviaho

10.04.2022 Piia Sieppi

24.04.2022 Piia Sieppi

01.05.2022 Eeva-Kaisu Achren

15.05.2022 Eeva-Kaisu Achren

22.05.2022 Saara Al-Khanji

Pidetään kiinni Oulun kaupungin voimassa olevista koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Sisään tultaessa ja poistuessa, tulee käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit.

Hei sunnuntaina 6.2.2022  joogaharjoitus on peruttu, koska sali on sillon varattu muuhun tarkoitukseen. Muuten harjoitukset jatkuvat normaalisti Heinätorin koululla, Torikatu 45. Sunnuntaisinin klo 15.30-17.00

Ohjaajat:

30.01.2022 Saara Al.Khanji

06.02.2022 Peruttu

13.02.2022.Saara Al.Khanji 

20.02.2022 Juha Sarviaho

27.02.2022  Marja-Kaisa Ohayon

06.03.2022 Piia Sieppi

13.03.2022 Eeva-Kaisu Achren

20.03.2022 Piia Sieppi

27.03.2022 Ilmoitetaan myöhemmin

03.04.2022 Ilmoitetaan myöhemmin

10.04.2022 Piia Sieppi

24.04.2022 Piia Sieppi

01.05.2022 Eeva-Kaisu Achren

15.05.2022 Eeva-Kaisu Achren

22.05.2022 Ilmoitetaan myöhemmin

Pidetään kiinni voimassa olevista koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Kaikilla tulee olla koronapassi mukana. Sisään tultaessa ja poistuessa, tulee käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit.

.

.

Tervetuloa  joogaharjoituksiin Heinätorin koululle!
Sunnuntaisin klo 15.30-17.00
Ohjaajat:
23.01.2022 Marja-Kaisa Ohyon

30.01.2022 Saara Al.Khanji

06.02.2022 Saara Al.Khanji 
.
.
Pyrimme aloittamaan joogaharjoitukset Heinätorin koululla 16.1.2022, mikäli koronarajoitukset eivät sitä ennen muutu. 
Pidetään kiinni koronaohjeista, että jokaiselle olisi turvallista tulla mukaan. Kaikilla tulee olla koronapassi mukana. Sisään tultaessa ja poistuessa, tulee käyttää maskia ja käsidesiä. Harjoituksen aikana pidetään 2 metrin turvavälit.
Mikäli koronaohjeet muuttuvat tässä välillä, ilmoitamme niistä sivuillamme.
Joogaharjoituksen vetää Marja-Kaisa Ohayon.
Tervetuloa!
.
.
Hyvää ja Antoisaa Uutta Vuotta 2022!
 
Koronatilanteen vuoksi emme voi aloittaa joogaharjoituksia Hienätorin koululla 9.1.2022. Seuraamme tilannetta ja tiedotamme netti- ja FB-sivuillamme muutoksista.                                                                               
Harjoitusten hinta jäsenille 7 € / harjoituskerta tai jäsenille sarjalippu 10 harjoituskertaa 50 €. Sarjalipun maksu suoritetaan yhdistyksen tilille. Ensimmäisellä kerralla näytä maksukuitti joko kännykästä tai paperiversio. Hinta muille 10 € / harjoituskerta. Sarjalipusta käyttämättä jääneet harjoituskerrat siirtyvät vuodelle 2022.
 
Pankkiyhteys:* FI65 5741 4020 0249 28*
 
Jäsenmaksu ajalle 1.1.2022 – 31.12.2022 on 20 €. Maksaessasi jäsenmaksua kirjoita *nimesi, sähköpostiosoitteesi* ja *puhelinnumerosi *viestikenttään. Näin saat sähköisen jäsenkirjeesi ja muut tiedotteet sähköpostiisi.
 
Alla linkit joogaharjoituksiin, videot / Marja-Kaisa. Youtubesta löytyy hakusanalla "Juha Sarviaho" Juhan joogaharjoituksia.
 
https://youtu.be/ylSObjTO6m8 Harjoitus päinmakuulla - 14 minuuttia
 
https://youtu.be/6MCI-VUbyY8 Harjoitus selinmakuulla, joogavyötä apuna käyttäen - 14 min
 
https://youtu.be/ykggCNJQeoE Harjoitus istuen – 14 min
 
https://youtu.be/Uyy_t08vhFA Harjoitus seisten – 14 min
 
Alapuolella  Youtubesta poimittua. Näitä voit itse hakea lisää, esim. rentoutusharjoitus hakusanalla.
 
https://www.youtube.com/watch?v=2KoYnUIMd7M Rentoutus harjoituksen alkuun tai loppuun
 

 
Pysykäämme liikkeessä ja terveinä 💙 toivottavat Marja-Kaisa ja koko johtokunta